
Быстро и простоЗавтраки
Каша с бальзамическим уксусом и брокколи
- 30 мин
- 1 порция
- 646 ккал
646ккал
25белки, г
16жиры, г
105углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гречка150 г
- Брокколи200 г
- Бальзамический уксус30 мл
- Оливковое масло10 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 150 г гречки под холодной водой и отварите в 400 мл воды на медленном огне до готовности.
-
Шаг 2
Разделите 200 г брокколи на соцветия и отварите в подсоленной воде до мягкости, около 5 минут.
-
Шаг 3
Смешайте готовую гречку с отваренной брокколи, добавьте 30 мл бальзамического уксуса и 10 мл оливкового масла, приправьте солью и черным перцем.
-
Шаг 4
Подавайте горячую кашу, украсив сверху каплями бальзамического уксуса.





