
Быстро и простоЗавтраки
Каша из киноа с персиком и медом
- 30 мин
- 1 порция
- 691 ккал
691ккал
22белки, г
9жиры, г
119углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 150 г киноа под холодной водой.
-
Шаг 2
В кастрюле доведите до кипения 400 мл воды, добавьте 150 г киноа и щепотку соли.
-
Шаг 3
Уменьшите огонь и варите киноа 15 минут до готовности.
-
Шаг 4
Тем временем нарежьте 1 персик на мелкие кусочки.
-
Шаг 5
Когда киноа готова, снимите с огня и добавьте 30 г меда, перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте горячую кашу, украсив сверху нарезанным персиком.





