Каша из гречки с брокколи и чесноком

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Промойте 200 г гречки под холодной водой, затем залейте 500 мл воды и доведите до кипения на плите.

2. 

   Шаг 2

   Добавьте 1 ч.л. соли, уменьшите огонь и варите гречку на медленном огне 15-20 минут до готовности.

3. 

   Шаг 3

   В это время нарежьте 150 г брокколи на соцветия и отварите их в кипящей воде 5 минут до яркого зеленого цвета.

4. 

   Шаг 4

   На сковороде разогрейте 15 мл растительного масла и обжарьте 3 зубчика нарезанного чеснока до золотистого цвета.

5. 

   Шаг 5

   Смешайте готовую гречку с брокколи и обжаренным чесноком, тщательно перемешайте.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте горячую кашу, украсив по желанию свежей зеленью.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Гречневая каша с каперсами и грибами30 мин818 ккал Каша из гречки с томатной пастой и грибами30 мин922 ккал Фасолевая каша с брокколи и яйцом30 мин1136 ккал Спагетти с овощами и соевым соусом30 мин800 ккал Яйца с бульоном и брокколи30 мин796 ккал Каша из гречки с овощами и куриными сердечками40 мин1199 ккал