
Уютный вечерЗавтраки
Каша из гречи с мандаринами и медом
- 30 мин
- 1 порция
- 786 ккал
786ккал
27белки, г
7жиры, г
154углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 200 г гречки под холодной водой, затем залейте 500 мл воды и доведите до кипения на плите.
-
Шаг 2
Уменьшите огонь и варите гречку на медленном огне 15-20 минут до полной готовности.
-
Шаг 3
Очистите 2 мандарина и разделите их на дольки.
-
Шаг 4
Добавьте 30 г меда в готовую гречку и тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте горячую гречку, украсив дольками мандаринов сверху.





