
Уютный вечерЗавтраки
Каша из цельнозерновой муки с яблоками и корицей
- 30 мин
- 1 порция
- 1246 ккал
1246ккал
38белки, г
34жиры, г
192углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Мука цельнозерновая200 г
- Яблоко150 г
- Корица5 г
- Молоко500 мл
- Сахар30 г
- Сливочное масло20 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Налейте 500 мл молока в кастрюлю и доведите до кипения на плите.
-
Шаг 2
Добавьте 200 г цельнозерновой муки и 30 г сахара, тщательно перемешайте до однородной массы.
-
Шаг 3
Нарежьте 150 г яблока мелкими кубиками и добавьте в кашу вместе с 5 г корицы.
-
Шаг 4
Готовьте на медленном огне, помешивая, около 10 минут до загустения.
-
Шаг 5
Снимите с плиты и добавьте 20 г сливочного масла, перемешайте до полного растворения масла.
-
Шаг 6
Подавайте горячую кашу, украсив сверху дополнительными яблочными кубиками и щепоткой корицы.





