
ДесертыДесерты
Каша из цельнозерновой муки с медом и орехами
- 30 мин
- 1 порция
- 1246 ккал
1246ккал
42белки, г
36жиры, г
188углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Мука цельнозерновая200 г
- Молоко500 мл
- Мед50 г
- Грецкие орехи30 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
В кастрюле доведите до кипения 500 мл молока.
-
Шаг 2
Добавьте 200 г цельнозерновой муки, постоянно помешивая, чтобы избежать комков.
-
Шаг 3
Готовьте на медленном огне 10-15 минут, пока каша не загустеет.
-
Шаг 4
Снимите с огня и добавьте 50 г меда, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте горячую кашу, посыпав сверху 30 г грецких орехов.





