
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Канапе с яйцом перепелиным и черным перцем
- 30 мин
- 1 порция
- 2506 ккал
2506ккал
158белки, г
175жиры, г
83углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца перепелиные12 шт.
- Черный перецпо вкусу
- Хлеб ржаной200 г
- Авокадо100 г
- Сольпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 12 шт. яиц перепелиных в кипящей воде в течение 4-5 минут, затем охладите в холодной воде.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г ржаного хлеба на небольшие квадраты и поджарьте их на сковороде до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Разомните 100 г авокадо до состояния пюре и добавьте немного соли.
-
Шаг 4
На каждый кусочек поджаренного хлеба выложите немного авокадо, сверху положите половинку яйца перепелиного и посыпьте черным перцем.
-
Шаг 5
Подавайте канапе сразу же, чтобы хлеб оставался хрустящим.




