Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Канапе с семечками подсолнечника, авокадо и красным луком

Name: Канапе с семечками подсолнечника, авокадо и красным луком
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Авокадо — 150 г; Красный лук — 50 г; Семечки подсолнечника — 30 г; Хлеб ржаной — 100 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
600 ккал

600ккал

17белки, г

40жиры, г

54углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 100 г ржаного хлеба на небольшие квадратные кусочки.
Шаг 2
Очистите 150 г авокадо и нарежьте его на тонкие ломтики.
Шаг 3
Нарежьте 50 г красного лука тонкими кольцами.
Шаг 4
На каждый кусочек хлеба выложите ломтики авокадо, сверху добавьте кольца красного лука и посыпьте 30 г семечек подсолнечника.