
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Канапе с рукколой и куриным филе
- 30 мин
- 1 порция
- 1566 ккал
1566ккал
112белки, г
37жиры, г
202углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Руккола50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Булочки для бургера4 шт.
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на тонкие полоски.
-
Шаг 2
Обжарьте куриное филе на сковороде с 15 мл оливкового масла и 1 зубчиком чеснока до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Приправьте курицу солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 4
На каждую булочку для бургера положите обжаренное куриное филе и сверху добавьте 50 г рукколы.





