
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Канапе с рисовой мукой и куриным филе
- 30 мин
- 1 порция
- 975 ккал
975ккал
77белки, г
37жиры, г
81углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Мука рисовая100 г
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на небольшие кусочки.
-
Шаг 2
Измельчите 2 зубчика чеснока и добавьте к куриному филе, приправьте солью и черным перцем.
-
Шаг 3
Обваляйте кусочки куриного филе в 100 г рисовой муки.
-
Шаг 4
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте куриное филе до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Подавайте горячие канапе, украсив по желанию зеленью.





