Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Канапе с перепелиным яйцом и свежей мятой
- 30 мин
- 1 порция
- 1337 ккал
1337ккал
80белки, г
95жиры, г
47углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца перепелиные6 шт.
- Авокадо100 г
- Мята10 г
- Хлеб ржаной100 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 6 шт. яиц перепелиных в кипящей воде в течение 4-5 минут, затем охладите в ледяной воде.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г ржаного хлеба на небольшие квадратные кусочки.
-
Шаг 3
Разомните 100 г авокадо до состояния пюре, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 4
На каждый кусочек хлеба выложите немного авокадо, сверху положите половинку яйца и украсьте свежими листьями мяты.
