Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Канапе с мятой, осьминогом и оливковым маслом
- 30 мин
- 1 порция
- 785 ккал
785ккал
54белки, г
36жиры, г
56углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Осьминог300 г
- Мята20 г
- Оливковое масло30 мл
- Чиабатта100 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г осьминога в подсоленной воде до мягкости, затем остудите и нарежьте на небольшие кусочки.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г чиабатты на тонкие ломтики и поджарьте их на сковороде до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Смешайте нарезанный осьминог с 30 мл оливкового масла и 20 г мелко нарезанной мяты.
-
Шаг 4
На каждый ломтик чиабатты выложите порцию смеси осьминога и мяты, аккуратно распределяя.
