Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Канапе с фасолью и запеченной тыквой
- 50 мин
- 1 порция
- 1093 ккал
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тыква300 г
- Стручковая фасоль150 г
- Фасоль консерв.200 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Базилик зеленый10 г
- Чиабатта200 г
Пошаговый рецепт
Запеченная тыква
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г тыквы кубиками.
-
Шаг 2
Смешайте тыкву с 15 мл оливкового масла, 1 зубчиком нарезанного чеснока, солью и перцем.
-
Шаг 3
Выпекайте в духовке при 200°C в течение 25 минут до золотистого цвета.
Фасолевый микс
-
Шаг 1
Отварите 150 г стручковой фасоли в подсоленной воде в течение 5 минут.
-
Шаг 2
Слейте воду и смешайте с 200 г консервированной фасоли, 1 зубчиком нарезанного чеснока, 15 мл оливкового масла, солью и перцем.
Канапе с фасолью и запеченной тыквой
-
Шаг 1
Приготовьте Запеченная тыква.
-
Шаг 2
Приготовьте Фасолевый микс.
-
Шаг 3
Нарежьте 200 г чиабатты на небольшие кусочки и поджарьте на сковороде до золотистой корочки.
-
Шаг 4
На каждый кусочек чиабатты выложите Фасолевый микс и сверху добавьте Запеченная тыква.
-
Шаг 5
Посыпьте свежим базиликом перед подачей.
