
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Кальмары в устричном соусе с перцем и чесноком
- 30 мин
- 1 порция
- 461 ккал
461ккал
56белки, г
21жиры, г
10углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кальмары300 г
- Чеснок5 г
- Перец болгарский100 г
- Устричный соус30 г
- Оливковое масло15 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите и нарежьте 300 г кальмаров на кольца.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г перца болгарского тонкими полосками.
-
Шаг 3
Измельчите 5 г чеснока.
-
Шаг 4
Разогрейте 15 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте чеснок до золотистого цвета.
-
Шаг 5
Добавьте кальмары и жарьте 3-4 минуты до готовности.
-
Шаг 6
Добавьте перец болгарский и 30 г устричного соуса, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.
-
Шаг 7
Подавайте горячими, украсив свежей зеленью.





