
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Кальмары в соевом соусе с перцем
- 30 мин
- 1 порция
- 509 ккал
509ккал
58белки, г
26жиры, г
9углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кальмары300 г
- Перец болгарский100 г
- Чеснок2 зубчика
- Соевый соус50 мл
- Оливковое масло20 мл
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 300 г кальмаров и нарежьте их кольцами.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г перца болгарского тонкими полосками.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока, измельченных, до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте кольца кальмаров и обжаривайте их 3-4 минуты до готовности.
-
Шаг 5
Добавьте нарезанный перец и 50 мл соевого соуса, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.
-
Шаг 6
Приправьте черным перцем по вкусу и подавайте горячими.





