
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Кальмары в панировке с чили
- 30 мин
- 1 порция
- 682 ккал
682ккал
69белки, г
8жиры, г
78углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кальмары300 г
- Панировочные сухари100 г
- Острый перец10 г
- Чеснок5 г
- Сольпо вкусу
- Растительное маслодля жарки
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 300 г кальмаров, нарежьте их кольцами.
-
Шаг 2
В миске смешайте 100 г панировочных сухарей, 10 г мелко нарезанного острого перца, 5 г измельченного чеснока и соль по вкусу.
-
Шаг 3
Обваляйте кольца кальмаров в смеси панировочных сухарей.
-
Шаг 4
Разогрейте растительное масло на сковороде до 180°C.
-
Шаг 5
Обжаривайте кальмары до золотистой корочки, примерно 3-4 минуты с каждой стороны.
-
Шаг 6
Подавайте горячие кальмары, посыпанные оставшимися панировочными сухарями.





