Кальмары с цветной капустой и чесноком

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 200 г цветной капусты в подсоленной воде до мягкости, затем откиньте на дуршлаг.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 300 г кальмаров кольцами и обжарьте на 20 мл оливкового масла до золотистой корочки.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте к кальмарам 5 г мелко нарезанного чеснока, обжаривайте еще 1-2 минуты.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте обжаренные кальмары с отваренной цветной капустой, посолите и поперчите по вкусу.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте горячими, украсив зеленью по желанию.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Овощное рагу с куриным бедром в белом соусе60 мин1326 ккал Овощное рагу из цветной капусты и капусты с топленым маслом50 мин650 ккал Тушеная говяжья печень с цветной капустой и перцем50 мин781 ккал Говяжьи медальоны с запеченной цветной капустой и оливковым маслом50 мин1093 ккал Паста с острым перцем, морепродуктами и томатным соусом30 мин1467 ккал Грейпфрут с морепродуктами и острым перцем30 мин710 ккал