Быстро и простоЗавтраки
Какао-пудинг с семенами чиа
- 15 мин
- 1 порция
- 569 ккал
569ккал
29белки, г
27жиры, г
53углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Какао-порошок50 г
- Семена чиа30 г
- Молоко400 мл
- Мед20 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
В глубокой миске смешайте 50 г какао-порошка и 30 г семян чиа.
-
Шаг 2
Добавьте 400 мл молока и 20 г меда, тщательно перемешайте с помощью миксера.
-
Шаг 3
Перелейте смесь в порционные стаканы и оставьте в холодильнике на 2-3 часа для загустения.
