Быстро и простоЗавтраки

Какао-овсянка с семенами и медом

Name: Какао-овсянка с семенами и медом
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Овсянка — 100 г; Какао-порошок — 20 г; Мед — 30 г; Семена чиа — 10 г; Семена льна — 10 г; Молоко — 250 мл

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
740 ккал

740ккал

28белки, г

22жиры, г

111углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
В кастрюле доведите до кипения 250 мл молока.
Шаг 2
Добавьте 100 г овсянки и 20 г какао-порошка, перемешайте и варите на медленном огне 5-7 минут.
Шаг 3
Снимите с огня и добавьте 30 г меда, 10 г семян чиа и 10 г семян льна, тщательно перемешайте.
Шаг 4
Подавайте горячую овсянку, украсив сверху дополнительными семенами.