Быстро и простоЗавтраки

Какао-омлет с помидорами и шпинатом

Name: Какао-омлет с помидорами и шпинатом
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Яйца куриные — 3 шт.; Какао-порошок — 10 г; Помидоры — 100 г; Шпинат — 50 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Оливковое масло — 15 мл

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
667 ккал

667ккал

42белки, г

50жиры, г

8углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Яйца куриные3 шт.
Какао-порошок10 г
Помидоры100 г
Шпинат50 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Оливковое масло15 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
В миске взбейте 3 яйца с 10 г какао-порошка, добавьте щепотку соли и черного перца.
Шаг 2
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла, добавьте 100 г нарезанных помидоров и 50 г шпината, обжарьте до мягкости.
Шаг 3
Вылейте яичную смесь на сковороду с овощами, готовьте на среднем огне до образования золотистой корочки.
Шаг 4
Сложите омлет пополам и подавайте горячим.