Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Какао-канапе с шпинатом и красным луком
- 30 мин
- 1 порция
- 657 ккал
657ккал
22белки, г
31жиры, г
75углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Хлеб ржаной200 г
- Шпинат100 г
- Красный лук50 г
- Какао-порошок20 г
- Сливочное масло30 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Шпинатная начинка
-
Шаг 1
На сковороде растопите 30 г сливочного масла.
-
Шаг 2
Добавьте 100 г шпината и обжаривайте до мягкости.
-
Шаг 3
Нарежьте 50 г красного лука тонкими кольцами и добавьте к шпинату, обжаривайте еще 2 минуты.
Какао-канапе с шпинатом и красным луком
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г ржаного хлеба на небольшие кусочки.
-
Шаг 2
Поджарьте хлеб в духовке при 180°C до золотистой корочки.
-
Шаг 3
На каждый кусочек хлеба выложите начинку из Шпинатная начинка.
-
Шаг 4
Посыпьте сверху 20 г какао-порошка, солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте канапе горячими.
