Кабачки, фаршированные куриным филе и цельнозерновой мукой

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 400 г кабачков пополам и аккуратно удалите сердцевину, оставив стенки толщиной около 1 см.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 100 г лука мелкими кубиками и обжарьте на 30 мл оливкового масла до прозрачности.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте 300 г нарезанного кубиками куриного филе и 2 зубчика измельченного чеснока, обжаривайте до готовности курицы.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте 50 г цельнозерновой муки, соль и черный перец, тщательно перемешайте и готовьте еще 2 минуты.

5. 

   Шаг 5

   Заполните половинки кабачков полученной начинкой и выложите их на противень.

6. 

   Шаг 6

   Разогрейте духовку до 180°C и запекайте кабачки в течение 25-30 минут до золотистой корочки.

7. 

   Шаг 7

   Подавайте горячими, посыпанными свежей зеленью по желанию.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Бульон с курицей и грибами60 мин468 ккал Копченая утка с гранатом и овощным рагу120 мин803 ккал Котлеты с виноградом и запеченным картофелем60 мин1054 ккал Мандариновое куриное карри с рисом40 мин1600 ккал Гороховый соус с куриным филе и спаржей40 мин1136 ккал Рис с кабачками и сладким перцем30 мин774 ккал