
Уютный вечерГорячие блюда
Индейка с кокосовой стружкой и брюссельской капустой
- 50 мин
- 1 порция
- 898 ккал
898ккал
87белки, г
58жиры, г
23углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Индейка (филе)300 г
- Брюссельская капуста200 г
- Кокосовая стружка50 г
- Оливковое масло20 мл
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г индейки на небольшие кусочки.
-
Шаг 2
Обжарьте индейку на 20 мл оливкового масла до золотистой корочки на сковороде.
-
Шаг 3
Добавьте 200 г брюссельской капусты и 2 зубчика чеснока, обжарьте еще 5 минут.
-
Шаг 4
Посолите и поперчите по вкусу, добавьте 50 г кокосовой стружки, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Переложите смесь в духовку и запекайте при 180°C в течение 15 минут.





