Уютный вечерЗакуски и Перекусы

Индейка с цветной капустой и чесночным соусом

Name: Индейка с цветной капустой и чесночным соусом
Total time: 50 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Индейка (филе) — 300 г; Цветная капуста — 200 г; Чеснок — 5 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

50 мин
1 порция
573 ккал

573ккал

76белки, г

25жиры, г

10углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Индейка (филе)300 г
Цветная капуста200 г
Чеснок5 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Чесночный соус

Шаг 1
Возьмите 5 г чеснока и измельчите его.
Шаг 2
Смешайте чеснок с 20 мл оливкового масла и добавьте соль и черный перец по вкусу.

Индейка с цветной капустой и чесночным соусом

Шаг 1
Нарежьте 300 г индейки на кусочки.
Шаг 2
Обжарьте индейку на сковороде с 20 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 3
Отварите 200 г цветной капусты до мягкости.
Шаг 4
Подавайте индейку с цветной капустой, добавив сверху Чесночный соус.