Быстро и простоСупы

Холодный суп с огурцом и кунжутом

Name: Холодный суп с огурцом и кунжутом
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Огурцы — 300 г; Йогурт классический — 150 г; Чеснок — 1 зубчик; Кунжут — 20 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Укроп — 10 г

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
244 ккал

244ккал

13белки, г

13жиры, г

17углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Огурцы300 г
Йогурт классический150 г
Чеснок1 зубчик
Кунжут20 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Укроп10 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г огурцов крупными кусками.
Шаг 2
Добавьте нарезанные огурцы, 150 г йогурта, 1 зубчик чеснока, 20 г кунжута, соль и перец в блендер.
Шаг 3
Измельчите все ингредиенты до получения однородной массы.
Шаг 4
Подавайте суп, украсив его свежим укропом.