Быстро и простоСупы
Холодный суп из огурцов с тыквенными семечками и укропом
- 20 мин
- 1 порция
- 499 ккал
499ккал
19белки, г
38жиры, г
21углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Огурцы400 г
- Укроп30 г
- Тыквенные семечки50 г
- Сметана100 г
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 400 г огурцов крупными кусками.
-
Шаг 2
Добавьте 100 г сметаны, 30 г укропа и 1 зубчик чеснока в блендер.
-
Шаг 3
Измельчите все ингредиенты до получения однородной массы.
-
Шаг 4
Приправьте суп солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте холодный суп, посыпав сверху 50 г тыквенных семечек.
