Быстро и простоСупы
Холодный суп из огурцов и зеленого лука
- 20 мин
- 1 порция
- 220 ккал
220ккал
6белки, г
15жиры, г
14углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Огурцы300 г
- Зеленый лук50 г
- Чеснок1 зубчик
- Сметана100 г
- Укроп20 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г огурцов и 50 г зеленого лука.
-
Шаг 2
Добавьте 1 зубчик чеснока и 100 г сметаны в блендер.
-
Шаг 3
Пюрируйте все ингредиенты до получения однородной массы.
-
Шаг 4
Добавьте 20 г укропа, соль и перец по вкусу, перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте холодный суп в охлажденном виде.
