
Эстетика и свиданияСупы
Холодный суп из красных помидоров с греческим йогуртом
- 30 мин
- 1 порция
- 442 ккал
442ккал
21белки, г
25жиры, г
35углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Помидоры500 г
- Огурцы150 г
- Красный лук50 г
- Чеснок1 зубчик
- Йогурт греческий200 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Базилик зеленыйдля украшения
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 500 г помидоров, 150 г огурцов и 50 г красного лука крупными кусками.
-
Шаг 2
Добавьте 1 зубчик чеснока и 20 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 3
Измельчите все ингредиенты в блендере до получения однородной массы.
-
Шаг 4
Подавайте холодный суп, добавив сверху 200 г Йогурт греческий и украсив листьями базилика.





