
Эстетика и свиданияСупы
Холодный суп из цветной капусты с огурцами и укропом
- 30 мин
- 1 порция
- 398 ккал
398ккал
12белки, г
31жиры, г
21углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста300 г
- Огурцы150 г
- Укроп20 г
- Чеснок1 зубчик
- Сметана100 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г цветной капусты в подсоленной воде до мягкости, затем охладите.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г огурцов и мелко порубите 20 г укропа.
-
Шаг 3
В блендере смешайте остывшую цветную капусту, 100 г сметаны, 1 зубчик чеснока, 15 мл оливкового масла, соль и черный перец до получения однородной массы.
-
Шаг 4
Подавайте холодный суп, добавив нарезанные огурцы и укроп сверху.





