
Быстро и простоСупы
Холодный пшенный суп с авокадо и лаймом
- 30 мин
- 1 порция
- 894 ккал
894ккал
22белки, г
35жиры, г
121углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Пшено150 г
- Авокадо1 шт.
- Лайм1 шт.
- Огурцы100 г
- Помидоры100 г
- Чеснок1 зубчик
- Зеленый лук30 г
- Кинза20 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло15 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г пшена в 600 мл воды до готовности, затем охладите.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов и 100 г помидоров мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Измельчите 1 зубчик чеснока и добавьте к овощам.
-
Шаг 4
Добавьте в смесь 1 очищенное и нарезанное авокадо, сок 1 лайма, 30 г нарезанного зеленого лука и 20 г кинзы.
-
Шаг 5
Приправьте солью и перцем по вкусу, добавьте 15 мл оливкового масла и тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте суп холодным, украсив сверху оставшимися кусочками авокадо и зеленью.





