
Эстетика и свиданияСупы
Холодный фасолевый суп с помидорами и базиликом
- 30 мин
- 1 порция
- 717 ккал
717ккал
29белки, г
32жиры, г
79углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Фасоль консерв.400 г
- Помидоры200 г
- Базилик зеленый30 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Слейте жидкость из 400 г Фасоль консерв. и промойте под холодной водой.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г помидоров кубиками и добавьте к фасоли.
-
Шаг 3
Добавьте 30 г нарезанного Базилик зеленый, 2 зубчика Чеснок, 30 мл Оливковое масло, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 4
Перемешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы.
-
Шаг 5
Охладите суп в холодильнике в течение 30 минут перед подачей.
-
Шаг 6
Подавайте холодный суп в глубоких тарелках, украсив свежими листьями Базилик зеленый.





