
Быстро и простоЗавтраки
Гречка с омлетом и помидорами
- 30 мин
- 1 порция
- 1108 ккал
1108ккал
58белки, г
53жиры, г
96углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гречка150 г
- Яйца куриные3 шт.
- Помидоры200 г
- Чеснок1 зубчик
- Растительное масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г гречки в подсоленной воде до готовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г помидоров кубиками и 1 зубчик чеснока мелко.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 15 мл растительного масла, добавьте чеснок и обжарьте до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанные помидоры, посолите и поперчите, готовьте 5 минут.
-
Шаг 5
Взбейте 3 яйца с солью и перцем, вылейте на сковороду с помидорами, готовьте до схватывания омлета.
-
Шаг 6
Подавайте готовую гречку, сверху добавив омлет с помидорами.





