Гречка с брюссельской капустой и куриным филе

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 200 г гречки в подсоленной воде до готовности.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 250 г куриного филе на небольшие кусочки и обжарьте на 20 мл оливкового масла до золотистой корочки.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте к куриному филе 100 г мелко нарезанного репчатого лука и 2 зубчика чеснока, обжаривайте до прозрачности лука.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте 150 г брюссельской капусты, нарезанной пополам, и готовьте еще 5-7 минут до мягкости капусты.

5. 

   Шаг 5

   Смешайте готовую гречку с куриным филе и брюссельской капустой, приправьте солью и черным перцем по вкусу.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте горячим, наслаждаясь насыщенными вкусами и текстурами.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Запеченная гречка с куриным филе и брокколи50 мин1316 ккал Гречка с вялеными томатами и куриным филе40 мин1503 ккал Гречневый пирог с морковью и куриным филе60 мин1317 ккал Гречневый пирог с куриным филе и картофелем60 мин1562 ккал Гречневый суп с брокколи и куриным филе40 мин760 ккал Гречневый суп с куриным филе и овощами40 мин803 ккал