
Уютный вечерГорячие блюда
Горох с запеченной тыквой и орехами
- 50 мин
- 1 порция
- 1259 ккал
1259ккал
52белки, г
65жиры, г
116углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Горох колотый200 г
- Тыква300 г
- Грецкие орехи50 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Предварительно разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г тыквы кубиками и выложите на противень, полейте 15 мл оливкового масла, посолите и поперчите.
-
Шаг 3
Запекайте тыкву в духовке 25 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Отварите 200 г гороха в подсоленной воде до мягкости, около 15 минут.
-
Шаг 5
Измельчите 50 г грецких орехов на сковороде до золотистого цвета, добавьте 2 зубчика чеснока, обжарьте до аромата.
-
Шаг 6
Смешайте отварной горох с запеченной тыквой и обжаренными орехами, подавайте горячим.





