
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Горох с лососем и укропом
- 30 мин
- 1 порция
- 1050 ккал
1050ккал
72белки, г
37жиры, г
100углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Горох колотый200 г
- Семга / Лосось150 г
- Укроп20 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г гороха колотого до мягкости в подсоленной воде.
-
Шаг 2
Обжарьте 150 г семги на оливковом масле до золотистой корочки с обеих сторон.
-
Шаг 3
Добавьте к гороху 1 зубчик чеснока, мелко нарезанный, и тщательно перемешайте.
-
Шаг 4
Подавайте горох, сверху выкладывая кусочки семги и посыпая свежим укропом.





