
Уютный вечерСупы
Горчица в супе из тыквы и чеснока
- 50 мин
- 1 порция
- 448 ккал
448ккал
8белки, г
32жиры, г
33углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тыква500 г
- Чеснок4 зубчика
- Лук репчатый100 г
- Оливковое масло30 мл
- Горчица20 г
- Бульон1 л
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 500 г тыквы кубиками и 100 г репчатого лука мелкими кусочками.
-
Шаг 2
Обжарьте лук на 30 мл оливкового масла до прозрачности на плите.
-
Шаг 3
Добавьте нарезанную тыкву и 4 зубчика чеснока, обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 4
Влейте 1 л бульона, доведите до кипения и варите 20 минут до мягкости тыквы.
-
Шаг 5
Снимите с огня и измельчите суп блендером до кремообразной консистенции.
-
Шаг 6
Добавьте 20 г горчицы, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 7
Подавайте горячим, украсив по желанию зеленью.





