
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Форель с картофелем и укропом
- 40 мин
- 1 порция
- 1209 ккал
1209ккал
69белки, г
71жиры, г
66углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Форель300 г
- Картофель400 г
- Укроп20 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите и нарежьте 400 г картофеля на крупные кубики.
-
Шаг 2
Отварите картофель в подсоленной воде до мягкости, около 15 минут.
-
Шаг 3
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 4
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла, добавьте 2 зубчика мелко нарезанного чеснока и обжарьте до золотистого цвета.
-
Шаг 5
Добавьте 300 г форели на сковороду, приправьте солью и черным перцем, обжаривайте по 4-5 минут с каждой стороны до золотистой корочки.
-
Шаг 6
Выложите отварной картофель на противень, полейте оставшимся оливковым маслом и посыпьте нарезанным укропом.
-
Шаг 7
Поставьте противень с картофелем в духовку на 10 минут для подрумянивания.
-
Шаг 8
Подавайте форель с картофелем, украсив свежим укропом.





