Финиковая каша с овсянкой и семенами чиа

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   В кастрюле доведите до кипения 300 мл молока.

2. 

   Шаг 2

   Добавьте 100 г овсянки и 50 г нарезанных фиников, варите на медленном огне 10 минут.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте 30 г семян чиа и тщательно перемешайте, готовьте еще 5 минут.

4. 

   Шаг 4

   Снимите с огня и добавьте 20 г меда, перемешайте до однородной массы.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте горячую кашу в миске, украсив сверху несколькими семенами чиа.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Овсянка с бальзамическим уксусом и семенами чиа20 мин597 ккал Овсянка с ягодами и семенами чиа20 мин678 ккал Овсяная каша с медом и черным перцем20 мин579 ккал Овсяная каша с сырным соусом и фруктами30 мин843 ккал Овсяная каша с беконом и сливками30 мин1238 ккал Каша с малиной и медом30 мин669 ккал