Быстро и простоЗавтраки
Финиковая каша с медом и орехами
- 30 мин
- 1 порция
- 1346 ккал
1346ккал
32белки, г
47жиры, г
211углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Овсянка100 г
- Финики150 г
- Грецкие орехи50 г
- Мед30 г
- Молоко300 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
В кастрюле доведите до кипения 300 мл молока.
-
Шаг 2
Добавьте 100 г овсянки и варите на медленном огне 10 минут, помешивая.
-
Шаг 3
Нарежьте 150 г фиников мелкими кусочками и добавьте в кашу.
-
Шаг 4
Добавьте 30 г меда и перемешайте до однородности.
-
Шаг 5
Порежьте 50 г грецких орехов и посыпьте кашу сверху перед подачей.
-
Шаг 6
Подавайте горячую кашу, украсив грецкими орехами.
