Быстро и простоГорячие блюда

Фаршированные мандарины с куриным филе и рисом

Name: Фаршированные мандарины с куриным филе и рисом
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Куриное филе — 300 г; Рис белый — 150 г; Мандарин — 4 шт.; Чеснок — 2 зубчика; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Оливковое масло — 30 мл

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1277 ккал

1277ккал

85белки, г

38жиры, г

151углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе300 г
Рис белый150 г
Мандарин4 шт.
Чеснок2 зубчика
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Оливковое масло30 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г риса до готовности, следуя инструкциям на упаковке.
Шаг 2
Нарежьте 300 г куриного филе мелкими кубиками и обжарьте на 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 3
Добавьте 2 зубчика чеснока, измельченного, и обжаривайте еще 1-2 минуты.
Шаг 4
Смешайте готовый рис с куриным филе, добавьте соль и черный перец по вкусу.
Шаг 5
Аккуратно очистите 4 мандарина, оставив дно целым, и удалите внутренности.
Шаг 6
Наполните мандарины смесью из риса и куриного филе.
Шаг 7
Подавайте фаршированные мандарины горячими, наслаждаясь их сочным вкусом.