
Уютный вечерЗавтраки
Цукини с омлетом и красным луком
- 30 мин
- 1 порция
- 899 ккал
899ккал
56белки, г
65жиры, г
20углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цукини300 г
- Красный лук100 г
- Яйца куриные4 шт.
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г цукини тонкими кружочками.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г красного лука полукольцами.
-
Шаг 3
На разогретой сковороде с 20 мл оливкового масла обжарьте цукини до золотистой корочки, добавив соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 4
Добавьте к цукини нарезанный красный лук и обжаривайте до мягкости лука.
-
Шаг 5
Взбейте 4 яйца с щепоткой соли и перца, затем вылейте на сковороду, равномерно распределяя по овощам.
-
Шаг 6
Готовьте на среднем огне до тех пор, пока омлет не схватится и не станет золотистым.
-
Шаг 7
Подавайте горячим, нарезав на порции.





