
Быстро и простоГорячие блюда
Цукини, фаршированные куриным фаршем с чили
- 45 мин
- 1 порция
- 660 ккал
660ккал
57белки, г
40жиры, г
18углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цукини400 г
- Фарш куриный300 г
- Острый перец20 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Нарежьте 400 г цукини пополам вдоль и удалите семена, создавая лодочки.
-
Шаг 3
На плите разогрейте 15 мл оливкового масла, добавьте 50 г мелко нарезанного лука репчатого и 2 зубчика чеснока, обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте 300 г куриного фарша и 20 г мелко нарезанного острого перца, обжаривайте до готовности фарша, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 5
Заполните лодочки из цукини приготовленной смесью и выложите на противень.
-
Шаг 6
Запекайте в духовке 25 минут до золотистой корочки.





