Эстетика и свиданияГорячие блюда

Чиа с грушей и рикоттой

Name: Чиа с грушей и рикоттой
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Семена чиа — 100 г; Груша — 150 г; Рикотта — 200 г; Молоко — 200 мл; Мед — 30 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1106 ккал

1106ккал

45белки, г

62жиры, г

96углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Смешайте 100 г семян чиа с 200 мл молока и оставьте на 15 минут для набухания.
Шаг 2
Нарежьте 150 г груши мелкими кубиками.
Шаг 3
Добавьте 200 г рикотты и 30 г меда в набухшие семена чиа, тщательно перемешайте.
Шаг 4
Подавайте горячую смесь, добавив сверху нарезанную грушу.