Чиа-пудинг с бананом и медом

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Смешайте 100 г семян чиа с 400 мл молока в глубокой миске.

2. 

   Шаг 2

   Добавьте 30 г меда и тщательно перемешайте до однородной консистенции.

3. 

   Шаг 3

   Накройте миску пленкой и поставьте в холодильник на 4 часа или на ночь.

4. 

   Шаг 4

   Перед подачей нарежьте 1 банан кружочками и аккуратно выложите сверху на пудинг.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте пудинг, украсив его каплями меда.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Кешью-пудинг с чиа и ягодами30 мин1464 ккал Малиновая чиа-смесь15 мин578 ккал Овсянка с бальзамическим уксусом и семенами чиа20 мин597 ккал Милкшейк с семечками и бананом10 мин481 ккал Чиа с апельсином и фисташками40 мин1096 ккал Фисташковый смузи с ягодами15 мин588 ккал