
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Чечевичный салат с помидорами и базиликом
- 30 мин
- 1 порция
- 673 ккал
673ккал
38белки, г
23жиры, г
79углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Чечевица150 г
- Помидоры200 г
- Базилик зеленый30 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г чечевицы в подсоленной воде до мягкости, затем откиньте на дуршлаг и дайте остыть.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г помидоров кубиками и мелко нарежьте 30 г базилика.
-
Шаг 3
Смешайте чечевицу, помидоры и базилик в большой миске.
-
Шаг 4
Заправьте салат 20 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте салат холодным, украсив свежими листьями базилика.





