
Быстро и простоВыпечка (Несладкая)
Чечевичный киш с цветной капустой и сыром
- 40 мин
- 1 порция
- 2111 ккал
2111ккал
147белки, г
85жиры, г
187углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Чечевица200 г
- Цветная капуста300 г
- Сыр твердый150 г
- Яйца куриные3 шт.
- Мука пшеничная100 г
- Молоко200 мл
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г чечевицы до мягкости, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 2
Разделите 300 г цветной капусты на соцветия и отварите до мягкости.
-
Шаг 3
В глубокой миске смешайте отваренную чечевицу, 3 яйца, 200 мл молока, 100 г муки, 150 г натертого сыра, 2 измельченных зубчика чеснока, соль и черный перец.
-
Шаг 4
Выложите отваренные соцветия цветной капусты в форму для выпечки, залейте смесью из предыдущего шага.
-
Шаг 5
Выпекайте в разогретой до 180°C духовке около 30 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, нарезав на порционные кусочки.





