ДесертыДесерты
Бурый рис с тыквенным пюре
- 40 мин
- 1 порция
- 875 ккал
875ккал
18белки, г
20жиры, г
159углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Рис бурый200 г
- Тыква300 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Тыквенное пюре
-
Шаг 1
Очистите 300 г тыквы и нарежьте ее кубиками.
-
Шаг 2
Отварите тыкву в кипящей воде до мягкости, около 15 минут.
-
Шаг 3
Слейте воду и добавьте 2 зубчика чеснока, 15 мл оливкового масла, соль и черный перец. Измельчите до состояния пюре.
Бурый рис с тыквенным пюре
-
Шаг 1
Отварите 200 г бурого риса в подсоленной воде согласно инструкции на упаковке.
-
Шаг 2
Подавайте бурый рис, добавив сверху Тыквенное пюре.
