Булгурный шейк с бананом и медом

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 100 г булгура в 200 мл воды до готовности, затем остудите.

2. 

   Шаг 2

   Поместите остывший булгур, 1 банан и 30 г меда в блендер.

3. 

   Шаг 3

   Взбейте до получения однородной консистенции.

4. 

   Шаг 4

   Подавайте шейк в высоком стакане.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Смузи с куркумой и авокадо10 мин296 ккал Смузи с булгуром и малиной15 мин526 ккал Коктейль с подсолнечными семенами и апельсином10 мин360 ккал Коктейль с льняными семенами и ананасом15 мин327 ккал Слоеный коктейль с арбузом и лимоном20 мин248 ккал Коктейль с дыней и мандарином15 мин243 ккал