
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Брюссельская капуста в терияки с куриными крылышками
- 50 мин
- 1 порция
- 1471 ккал
1471ккал
113белки, г
101жиры, г
33углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брюссельская капуста300 г
- Куриные крылышки500 г
- Терияки50 мл
- Чеснок3 зубчика
- Имбирь10 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 500 г куриных крылышек и замаринуйте их в 50 мл соуса терияки, добавив 3 зубчика измельченного чеснока и 10 г натертого имбиря.
-
Шаг 2
Разогрейте 20 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте замаринованные куриные крылышки до золотистой корочки, около 15 минут.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г брюссельской капусты в сковороду и готовьте еще 10 минут, периодически помешивая.
-
Шаг 4
Полейте брюссельскую капусту и куриные крылышки оставшимся соусом терияки, готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 5
Подавайте горячими, приправив солью и черным перцем по вкусу.





