
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Брюссельская капуста с горчичным соусом и запеченной курицей
- 60 мин
- 1 порция
- 803 ккал
803ккал
112белки, г
30жиры, г
29углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брюссельская капуста300 г
- Куриное филе400 г
- Горчица30 г
- Оливковое масло20 мл
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Горчичный соус
-
Шаг 1
Смешайте 30 г горчицы, 20 мл оливкового масла, 2 зубчика мелко нарезанного чеснока, соль и черный перец по вкусу.
Брюссельская капуста с горчичным соусом и запеченной курицей
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Приготовьте Горчичный соус.
-
Шаг 3
Нарежьте 400 г куриного филе на порционные куски, приправьте солью и черным перцем.
-
Шаг 4
Выложите куриное филе на противень и запекайте в духовке 25-30 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Отварите 300 г брюссельской капусты в подсоленной воде в течение 5-7 минут до мягкости.
-
Шаг 6
Подавайте запеченное куриное филе с отварной брюссельской капустой, полив сверху Горчичный соус.





